Idag gjorde jag ytterliggare tre maxtest.
Det är ju faktiskt pinsamt dåliga resultat. Okej - jag hade lunginflamation för en månad sedan, och har väl aldrig varit riktigt vältränad, men som sagt - detta är pinsamt.
Jägarsits - stolen kallar jag det, undra om det är dialektalt... - så länge som jag orkar - 15 sekunder.
Plankan så länge jag orkade - 45 sekunder
Armhävningar så många jag kan i rad - 15.
Detta ska alltså förvandlas till totalt 20 min resp en timme, armhävningarna ska bli 500 till antalet - under sex veckor.
Men det ska väl gå. För säkerhets skull, ska jag göra några armhävningar till, och en omgång planka och stol/jägarsits till nu, innan det blir läggdags.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar