* 2000 trappsteg ska betas av under veckan.
* Tacksamhet. Skriv varje dag ner minst tre saker som du är tacksam över.
* Testa ett nytt recept/ingrediens.
extra utmaningar är:
* Balans. Varje dag den här veckan ska du träna din balans när du borstar dina tänder på morgonen. På morgonen står du på ena benet (höger) och på kvällen på det andra (vänster).
* Kärlek. Skicka en kärleksfull hälsning till någon/några du tycker om. Ett kort, ett brev, en blomma.
* Morgonträning. Träna två pass under veckan på morgonen. Vad som är morgon för dig avgör du själv.
Trapporna går nog av bara farten. Vi bor på 4:e våningen och har 52 trappsteg "enkel väg". Tog dessutom trapporna på MAH så bara idag har jag gått 520 trappsteg. Så många blir det inte per dag resten av veckan, men jag tänkte ta till ett extra trapp pass i slutet av veckan om jag itne kommer upp i de 2000.
Nytt recept provar vi på tre gånger i veckan eftersom vi får våran mat via middagsfrid så det är också lätt avklarat.
Dagens tre saker som jag är tacksam över.
* Min familj: Jag är så oerhört tacksam för mina barn och det förhållande jag har till dem och deras far - min man. Älskar de så!
*Att mamma är bättre. Hennes hälsa är inte så bra som den kunde vara, men Gud vet att den kunde varit sämre.
*Mitt nya jobb. Jag trivs väldigt bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar